ГлавнаяКрасопета Добавить статьюДобавить статью О сайте КрасопетаО сайте RSS
Логин:  
Пароль:
ЗдоровьеЗдоровье КулинарияКулинария ДиетыДиеты ПсихологияПсихология СвадьбаСвадьба ГороскопГороскоп СонникСонник КарьераКарьера
Менюшка красопеты
Диеты
Худеем правильно в домашних условиях!

Худеем правильно в домашних условиях!

Советы для похудения в домашних условиях.
11.08.13

Как похудеть в домашних условиях?

Как похудеть в домашних условиях?

Больной вопрос, как похудеть в домашних условиях, тревожит немало людей.
10.07.13

Эффективность кефирно-яблочной диеты

Эффективность кефирно-яблочной диеты

Когда же ждать первых результатов от кефирно-яблочной диеты?
28.05.13

Эффективные диеты для живота

Эффективные диеты для живота

Эффективные диеты для живота – это правильное и диетическое питание, благотворный образ жизни, энергичная жизненная позиция и убежденность в том, что у вас все получится.
21.05.13

Система ужин минус

Система ужин минус

Близится лето, а это значит, что женщины всех возрастов хотят за короткий срок привести себя в надлежащую форму.
16.05.13

Худеем с помощью спаржи

Худеем с помощью спаржи

Спаржевый вид овощного растения, семейства «капустные», вырастающий в своем взрослом виде до девяносто сантиметров.
17.04.13

Картофельная диета

Картофельная диета

Если вы готовы пожертвовать вкусной, разнообразной, калорийной едой ради своего здоровья, стройной фигуры и модельной внешности, то картофельная диета, не терпящая поблажек, подойдет вам как нельзя кстати.
17.04.13

Как сесть на диету правильно

Как сесть на диету правильно

Все хотят оставаться здоровыми и красивыми. Зачастую мы забываем, что именно здоровье и является истинным источником красоты.
29.03.13

Сырная диета

Сырная диета

Те, кто следит за своим здоровьем, ставит перед собой цель похудеть к весне и суметь влезть в прошлогодние наряды, должен часто и без сожаления устраивать себе разгрузочные дни.
23.03.13

Диетическое питание для похудения

Диетическое питание для похудения

Наступила весна, многим молодым людям приходит в голову, порой безумная идея, сбросить лишний вес, почти «заморить» себя голодом и сесть на какую-нибудь модную диету.
22.03.13

Лучшие статьи
Здоровье
Незаменимая биологически активная добавка Кантепарин

Незаменимая биологически активная добавка Кантепарин

Природный препарат Кантепарин является комплексным препаратом, способным восстанавливать работу печени при образовании цирроза
17.09.13

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж - что это?
18.08.13

Массаж с помощью меда

Массаж с помощью меда

Всем известно, что мед обладает заживляющим, генерирующим, антисептическим, восстанавливающее - лечебным свойством
06.08.13

Особенности и правила ухода за жирной кожей

Особенности и правила ухода за жирной кожей

Если природа наградила вас жирной кожей лица, не спешите расстраиваться.
23.07.13

Лечим ногти дома

Лечим ногти дома

Шикарный маникюр – мечта всякой женщины. Для этого женщина может пойти даже на заведомо не очень полезную процедуру наращивания ногтей.
21.07.13

Лечение акне

Лечение акне

Акне – угри, которые формируются на коже как следствие закупоривания сальных желез.
10.07.13

Массаж: разгрузитесь физически и эмоционально

Массаж: разгрузитесь физически и эмоционально

Процедуры по уходу за телом также включают и несколько видов массажа.
10.07.13

Как выбрать витамины

Как выбрать витамины

Каждый человек, следящий за своим здоровьем, знает о пользе витаминов.
08.06.13

Беременность и здоровое питание

Беременность и здоровое питание

Во время вынашивания ребенка мать неразрывно связана с ним и все, что употребляется в пищу, а также режим питания, безусловно, оказывают влияние на обоих.
21.05.13

Талассотерапия

Талассотерапия

Климатотерапевтический комплекс воздушных и солнечных «ванн» включающий в себя лечение морскими водорослями и целебными грязевыми потоками в сочетании с морской водой и илом, давно исследуется клинической медициной с конца восемнадцатого века и настоящим прародителем талассотерапии является французский врач La Bonnardière.
16.05.13

Диетическое питание для похудения

Женский Журнал Красопета | Диеты | Диетическое питание для похудения

Диетическое питание для похудения

Наступила весна, многим молодым людям приходит в голову, порой безумная идея, сбросить лишний вес, почти «заморить» себя голодом и сесть на какую-нибудь модную диету.
Но не всегда крайние меры по борьбе с избыточными килограммами могут быть положительными.
Не обязательно пить целый день воду, грызть большое количество яблок и жевать противную овсянку, чтобы добиться желаемого результата.
Достаточно правильно подобрать диетическое питание для похудения, сбалансировать рацион пищи, включающий в себя полноценные, молочные, но не жирные продукты, мясо, овощи, фрукты, морепродукты и злаковые.
Помните, что мучные изделия, сладости и сахар должны быть полностью исключены из пищи.
Питаться следует четыре - пять раз в день небольшими порциями, в которых и капусте будет отдано предпочтение, и крупам, и рыбным деликатесам, и даже макаронам, выполненным из твердых сортов пшеницы.

Полуфабрикаты – злейшие враги поджелудочной железы и печени вообще не должны попадать на ваш стол, а последний прием пищи следует завершать за три – четыре часа до сна. Лучше в эти минуты посвятите свое внимание интересной книге, фильму или прогулке по свежему воздуху.
Всякие приправы, так «гармонично» на ваш взгляд, подходящие к мясным блюдам, в оздоравливающе - диетический период, даже в малом количестве, не должны привлекать ваше внимание, так как больше будут раздражать желудок, «желающий» нового насыщения, да и пользы от них не будет никакой.
Если недостаточно обменных процессов, имбирный чай, ляжет бальзамом на «израненный» полезной пищей желудок.

В этот период, можете помочь своему организму витаминами, но прежде, чем увлекаться ими, не забудьте заглянуть к участковому врачу. Он посоветует вам, какие из них будут вам полезны, а какие нет. Потому что все «волшебные» таблетки, без разбору принимать не следует, не известно, каким образом, на это отреагирует ваш иммунитет.
В остальном, при выборе индивидуального рациона, желательно обратиться к диетологу, на худой конец, прочесть специальную литературу.
| (голосов:0) | 22.03.13

Похожие статьи:
Правильное питание для похудения
Желание похудеть и приобрести стройную фигуру часто толкает людей на крайности.

Кефирно-яблочная диета: убрать лишний вес легко!
Как только мы подумываем о похудении, на ум моментально приходят мысли о низкокалорийной эффективной диете. И давно уже известен факт, что чем меньше мы употребляем калорий, тем, соответственно, больше потеряем «лишних» килограммов.

Почасовое питание
Многие девушки, обнаружив у себя пару лишних килограммов, впадают в панику и садятся на строгую диету.

Как разгрузить организм после праздников
Любые праздники – это время застолий, при котором многие набирают лишний вес из за регулярного переедания.

7 правил диетыСемь важных правил, которые нужно соблюдать при диете.

Комментарии к статье Диетическое питание для похудения:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Кулинария
Мелкие советы для настоящих кулинарочек

Мелкие советы для настоящих кулинарочек

Несколько полезных советов, которые пригодятся вам на кухне.
19.11.13

10 советов по хранению и приготовлению лука

10 советов по хранению и приготовлению лука

Каждая хозяйка должна знать эти элементарные правила по приготовлению и хранению лука.
13.11.13

Баклажаны с грецкими орехами

Баклажаны с грецкими орехами

Эти рулетики по-грузински получаются очень сытные и вкусные. Их можно подавать к столу как закуску.
09.11.13

Салат «Морская жемчужина»

Салат «Морская жемчужина»

Этот салат у меня получился очень вкусным и нежным. Вместо крабового мяса можно взять крабовые палочки.
09.10.13

Шампиньоны, жареные с маком и сметаной

Шампиньоны, жареные с маком и сметаной

Это не обычный вкус жареных грибов, если их приготовить именно по этому рецепту, они получатся очень нежными, сочными и очень вкусными.
04.10.13

Ленивые голубцы

Ленивые голубцы

«Ленивыми» эти голубцы называют потому, что с капустой не нужно возиться и готовятся они намного проще, чем обычные. А вот вкус этих голубцов не чем не отличается. Ленивые голубцы получаются очень нежными, ароматными и сочными.
02.10.13

Куриные ножки в мешочках

Куриные ножки в мешочках

Это блюдо получается очень вкусным и необычным. Нежнейшее тесто, аппетитная начинка и вкуснейшая куриная ножка.
02.10.13

Карьерный рост женщины
Молодая, симпатичная девушка, отличница в учебе, устроилась на интересную, но пока не высокооплачиваемую работу, менеджером по продажам.
Женщина и карьера – совместимо ли?
Очень часто от современных юношей и девушек можно услышать избитые изречения, в которых просматриваются открытые желания по получению престижного образования, использованию шанса устроиться на хорошую работу, решению задач с приобретением недвижимости.
Как сфокусироваться на работе, если у вас нет своего кабинета
Наверное, есть работа, для которой громкий коллектив, разговоры в скайпе, нередкие отрывы от работы из-за коллег – это наилучшая атмосфера для работы.
Как найти работу для женщины
В современный век, когда компьютерные технологии обошли весь мир, большая половина человечества научилась пользоваться техникой и кто-то даже преуспел в этом деле.
Что поможет деловой женщине добиться успеха в карьере
Несколько секретов бизнес-леди.
Модель, Наталья Водянова
В две тысячи четырнадцатом году, в Сочи, на параолимпийских играх, символ победы, отважности и безбарьерной атмосферы, с достоинством будет представлять хорошо известная топ-дива Наталья Михайловна Водянова.
Шакира и Фернандо де ла Руа
Все были уверены в их семейном благополучии и счастливее пары просто не могло быть. Но не тут-то было!
Солнцезащитные очки от Виктории Бекхэм
Виктория Бекхэм, британская популярная певица и одарённый дизайнер модной одежды создала эксклюзивную коллекцию солнцезащитных очков.
Звездные улыбки
Выражение "голливудская улыбка" знают все. Его происхождение вполне понятно - прежде чем стать актрисой и певцом, чтобы сделать успешную карьеру, в первую очередь, надо обзавестись неотразимой улыбкой.


Krasopeta.net - женский журнал онлайн. Все для прекрасной половины человечества!